ノルディックウォーキング教室

※1月・2月はお休みです。

ノルディックウォーキングとは、フィンランドが発祥の2本のポール(ストック)を使ってウォーキングをするスポーツです。

ポールを使うことで、上半身の筋肉をより多く刺激し、膝や足首への負担を軽減します。

普通のウォーキングよりエネルギー消費が多く、体力づくり、減量や肩こり解消などに効果がある全身運動です。

哲学堂の野球場や公園内を専門のインストラクターの指導のもと、ウォーキングします。

初心者も経験者もご参加いただけます。

◆日    時:毎月第2水曜日  9時~10時30分 (変更の場合あり、1月・2月はお休み)

◆参加費:1,000円 (ノルディックウォーキング用のストック持参の方は900円)

◆募    集:30名

◆申込み:哲学堂公園管理事務所窓口へ直接、またはお電話で。

◆場    所:哲学堂公園野球場及び公園部

◆問合せ: 哲学堂公園管理事務所   tel  03-3951-2515