座ってできる軽体操やストレッチの教室です

椅子に座ってできる軽体操や簡単ストレッチ、ボールやタオルを使った運動など、ご自宅でも実践できる体操を中心に行います。お気軽にご参加ください。事前予約制となります。空きがあれば当日受付・参加も可能です。